自尊是每个人对自己的价值，我们是什么，我们变成了什么，这是我们一生所面临的身体、情感和情感因素的混合结果，这些因素正在塑造我们的个性，这是我们可以给出和摧毁自己的最正式的定义我们可以说自尊是 我们给自己的爱。
一种在人生各个阶段发展的评估，以及一个人面对出现的障碍的方式
这个过程开始发生在大约 5 或 6 岁之后，当我们开始在自己身上形成关于我们的同龄人和我们周围的长辈（父母、老师）如何看待我们的想法时。然而，就像任何过程一样，根据定义，它不是一种可以学习或固定的静态现象，也无法对其进行修改；相反，它可以通过回报来改变和改进，其中包括建设性的批评，这些批评来自于我们最亲近的环境的一部分，我们上面所说的正是这些人，以及我们建设中的基本部分。尊重。
事实上，虽然大约 90% 的互补系列在生命的前五年完成了对人格的定义，但根据当前的理论，许多发生在童年后期甚至青春期的生活经历，它们在自尊过程的起源。这一事实归因于这样一个事实，即个性除了其定义的和稳定的组成部分之外，还包括适应性和“可塑性”元素，其中我们所处环境的贡献尤为突出。
控制情绪和适应影响我们生活的事件的挑战
与此同时， 低自尊 可以是他 引发许多心理问题，如抑郁、神经症、害羞、羞耻，以及其他要讨论的主要问题之一，如果它被假设和接受或在心理学专业人士的治疗中得到阐明。例如，对自己缺乏信心，与某人的仇恨比较所导致的贬值是引发低自尊甚至有时为零自尊的一些因素。这一现实导致生活质量显着下降，这可以表现为身体、心理和根本上的社会健康问题。
家人和朋友在对抗自尊问题中的作用
虽然对于自卑的治疗，一旦确立，只能建议咨询可以专业处理问题的治疗师，但当时家长和学校所扮演的指导和辅导员的作用也将是决定性的。重要的是，作为一个批评家，孩子正在获得他的个性和他的尊重。在众多美国和欧洲科学协会的鼓励下，儿科患者的心理健康专业人员越来越倾向于使用药物帮助。然而，正如我们之前所表达的，家庭成分根本无法替代，因为它是人生最初阶段人格发展的重要组成部分。
同样，在青少年和成人中，心理疗法，尤其是认知行为谱的工具，被认为是治疗堕落的非常有用的资源。 自尊.值得承认的是，艺术，尤其是音乐和戏剧，是接近自尊降低的人的非常有趣的方式，因为两者都允许在意识层面上出现许多可能有害的无意识过程；在以艺术为代表的升华下，他们的单纯表达是优化自尊下降的一种非凡方式，同时为受影响的人本身和享受艺术的第三方创造成长的可能性。
