这 公斤 这是 人类和其他脊椎动物在消化过程后产生的最具特征的液体之一.它具有乳白色的外观，即类似于牛奶的颜色，由胆汁、脂质和胰液的混合物赋予。值得注意的是它的高脂肪含量和它在 小肠.
消化 毫无疑问，它是发生在我们体内的最重要的过程之一，也是与我们的生存最相关的过程之一，因为在其中，我们吃的所有食物都转化为可同化的物质，也就是说，更简单，我们 提供继续生活和发展所需的能量.
正如我们已经看到的，有几个器官介入其中，例如胃、食道和小肠。
一旦胃处理了食物，它就会进入小肠，几乎所有的消化都在小肠中进行。
所以，知道消化是我们生命中一个非常重要的过程，我们必须说，消化问题的存在，当然会使那些患有这些问题的人的健康复杂化。当然，我们会感觉更重，全身不适，在某些情况下，我们甚至会在腹部区域感到非常烦人的疼痛。
重要的是我们要澄清消化时的任何不便与不良的饮食行为密切相关，因此我们必须特别强调，不要食用或少量食用那些使我们的消化复杂化的食物。
增加水果的摄入量，尤其是果皮，这是水果中纤维含量最高的部分，每天摄入超过两升的水，多吃蔬菜，尤其是菠菜等绿色蔬菜，直到爆裂才吃，避免多吃辣的食物，减少面粉的消耗，是一些最重要的营养建议。
另一方面，我们不应该忽视的是体育锻炼的实践。步行和跑步是对食物消化也有积极贡献的活动。
