这 健康 定义为 世界卫生组织 作为一个人的身体、情感和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病。
从这个意义上说，在谈论健康时，重要的是个人拥有健康的身体、健康的思想、适应和正常运作并与环境和谐相处。
这种健康概念整合了多种元素，形成了超越机体功能的整体愿景，这种理想的健康状态取决于多种因素，但也许最重要的是遗传因素和生活方式。
许多研究得出的结论是，生活方式的改变旨在健康均衡的饮食、规律的体育锻炼、放松技巧的实施、睡眠的质量和数量、针对各种风险和事故的预防措施以及定期的去看医生是获得良好健康状态和长期保持健康状态的关键。
然而，全面健康的概念必须包含生活质量的概念，在这个意义上，诸如医学研究的进步、出生时预期寿命的增加导致老年人口增加、能够延长寿命的可用治疗和更多的资源获取等事实。意味着患有慢性疾病的人可以活得更久，尽管他们因为患有某种类型的疾病而并不健康，如果他们可能得到很好的控制，没有任何症状或表现，他们可以享受优质的生活.
实现最佳健康或全面健康的最佳方法是采取预防措施，预防或延缓慢性疾病的发生，如糖尿病、高血压、动脉硬化、退行性关节和神经系统疾病甚至癌症。即使在出现这些改变之后，预防也可以付诸实践，在这种情况下，它是二级预防，旨在避免并发症的出现或发展，并允许个人独立和独立地开展不同的活动。
实现全面健康不仅仅是简单的医疗，因为治疗是其组成要素之一，必须结合每个人的生活方式和心理态度的变化付诸实施。
