柔道或柔道是日本起源的武术，反过来又来自柔术。同时，它是当今世界各地都在进行的一项竞技运动，是奥林匹克运动的一部分。
柔道一词在词源上是指柔软或灵活的路径。支配这门武术的原则是使用对手的力量和能量来对抗他，或者说，不是依靠自己的力量，而是运用一系列的关键和动作来破坏和击败对手。
柔道使用全身，是力量、战法和技术的结合，需要有足够的体力准备，有氧和无氧。作为一项体育学科，它是一种身体接触的活动，需要以体育精神保持纪律，尊重对手，接受失败。虽然柔道的目的是以背部接触地面的方式击败对手，但没有必要对对手造成伤害，任何时候都必须尊重规则和裁判的指示。
像所有武术一样，柔道有其特定的术语
修行的人是汤道，所用的服装是汤道，道场是练习的房间，榻榻米是汤道面对面的垫子。另一方面，每种技术都有其名称（例如，ne waza 是地板技术，te waza 是手工技术）。由于yudoka是在一个漫长的过程中形成的，它获得了更大程度的技能或dan，并且它的学习是由老师或老师指导的。
柔道文化
自 19 世纪起源以来，柔道一直保持着一系列构成文化的原则。基本思想是身体和头脑的最大效率。作为补充，yudoka必须练习尊重对手和柔软而不是力量。所有这一切都必须伴随着受礼貌、真诚、谦虚和个人自控等理想启发的道德准则。最后，汤多卡的荣誉也是他行为的一个重要方面。这套技术、价值观和原则构成了一种文化，并在某种程度上构成了一种理解生活的方式。
柔道的起源
鹿野治五郎是柔道的创始人。他是一名才华横溢的学生，后来成为社区中受人尊敬的有教养的人。
起初他对体育感兴趣，但后来他专注于柔术的学习，最终成为柔道。 Jigoro Kano 是第一位加入国际奥委会的日本人。
柔道在其早期被证明不仅仅是一种武术和运动，因为它被引入日本学校作为一种教育方法。 20世纪初，一大批柔道大师前往欧洲传播这门学科，几年后柔道成为世界上练习者最多的运动之一。
照片：iStock - AndreyKaderov / Solovyova
