徒步旅行是一项体育和娱乐活动，包括在山路上长途跋涉。它是一种以接触自然为导向，以非竞技精神进行的体育运动。
徒步旅行这个词通常被翻译成西班牙语作为徒步旅行。虽然在实践中这两个概念是等价的，但还是有一点区别的，因为徒步等同于徒步，是指难度适中的山路，而徒步对体力的要求更高，中等。自然难度更大.无论如何，徒步旅行和徒步旅行非常相似，并且有着相同的想法：穿越山脉，在自然环境中锻炼身体。
徒步的精神
运动与自然的结合使这项活动极具吸引力。同时，必须牢记徒步旅行包含其他补充元素（拍照、了解动植物群或学习与每条路线相关的文化方面）。
徒步旅行的一个特点是它对个人身体条件的适应性。另一方面，也可以根据每个人的特殊情况进行调整，因为山路可以单独、夫妻、家人或朋友一起完成。徒步旅行是一项非常开放的活动，有些人观察鸟类，有些人拍照，有些人更重视交流。因此，从一个简单的想法（在山上行走）开始，就可以满足各种关注。
安全和材料
徒步旅行不是一项冒险的运动，但这并不意味着应该忽视安全，因为山上有一定的相关危险，采取措施将不利情况降至最低是很方便的。第一个措施是在路线开始之前了解天气情况。您必须事先知道路线，并建议携带 GPS 或地图以免迷路。食物和饮料同样需要。徒步专家建议您携带手机以应对可能发生的紧急情况。还强烈推荐急救箱和基本的保健知识。
关于鞋类，必须是合适的（特定的徒步鞋在专门从事运动的场所出售）。衣服必须适合一年中的每个季节（雨衣和保暖衣服必须在背包里）。
照片：iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
