我们使用和平一词来指代人或情况。因此，当一个人平静而平静时，他就是平静的。同样的情况也发生在那些呼吸着幸福和不受干扰的气氛的情况下。
平静的生活需要物质与非物质之间的某种平衡
一些个人情况会产生不安和不太平静的生活。因此，缺乏金钱、情绪问题或不必要的孤独都是导致烦躁和不适的生活经历的明显例子。如果一个人有很多钱，但没有朋友，孤立地生活，那他的生活就不能说是安宁的。
相反，有好朋友和稳定的爱情生活但没有经济来源的人也不会享受必要的情感平衡。因此，必须平衡物质和非物质的商品（主要是爱情和友谊）以实现内在幸福。
寻找宁静
温和的想法相当于另一种，宁静。有几种方法可以到达它。在东方传统中，阴阳和涅槃是实现内心平静或精神宁静的两种方式。在西方传统中，安宁失调是实现真正内心平静的建议之一。
道教的阴阳是两个相辅相成的原则，必须指导存在才能实现内心的平静。阴象征个体的女性部分，阳象征男性部分，两者的力量必须相辅相成，否则精神将永远处于不平衡状态。在佛教中，当个人设法摆脱欲望和烦恼时，灵魂就会获得满足和幸福，这种精神水平被称为涅槃。
古希腊人，尤其是斯多葛学派，将心神不宁理解为头脑的沉着。这样，当情绪在任何情况下都保持平静时，就会达到共济失调。根据斯多葛派的理想，成功或失败不应扰乱精神的宁静。
虚假的温柔
虽然我们都寻求宁静和内心的平静，但选择的道路往往是错误的。这样，过度的消费主义、成瘾或享乐可能是看似可取的策略，但所有这些都提供了一种不真实的宁静和虚假的平静。
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