科学

身体姿势的定义

人或物的位置

它被称为身体姿势,根据它所处的情况或方式,它的位置,无论是一个人,还是一个东西,如果失败了,它。

脊柱为人类提供身体姿势

在所谓的脊椎动物中,身体的姿势或位置是以脊椎为标志的,脊椎是这些生物的身体中承担给予空间位置功能的部分。.

多亏了这一点,也就是说,多亏了脊柱,我们才有了直立、直立或弯腰的姿势。值得注意的是,一个人所拥有的职位类型将与他们所拥有的基因遗传有很大关系,因为例如,如果在我们家中,如果有脊柱问题的历史,并且在不同的世代连续表现出来,可能,我们的孩子也受苦,更不用说我们了。

这些类型的问题可以通过经常性的体育活动来纠正,例如瑜伽、体操、游泳等。

良好的姿势有助于一个人的健康和美观

因此,在我们倾注的关于什么是姿势及其相关性的最初陈述中,我们必须说,拥有正确的身体姿势对任何人都极为重要,不仅因为它总体上有益于我们的健康状况,因为我们不会背部、腰部或颈部疼痛,不良姿势通常会引起,但从美学的角度来看也是相关的,因为良好的姿势,即保持正确的直立和笔直,将为外观提供超级积极的加分。

此外,当不良姿势引发干预消化的器官受压时,直立和正确的姿势对于获得良好的氧合和避免消化不适至关重要。

我们所做的一切都需要一个姿势

我们每天进行的大多数活动都需要一种或另一种姿势。例如,从橱柜中取出一个盘子,如果它们高于我们的高度,我们必须伸手去拿,相反,如果它们低于我们的高度,我们必须弯下腰。同样,例如,当我们参加需要我们采取行动的活动时,正式的态度是,我们必须保持身体直立,从而根据情况保持数十种不同的姿势。

一个人的心情也决定了姿势

另一方面,虽然它不像其他条件那样被考虑在内,但心灵将与确定一种或另一种姿势有很大关系,即对我们的健康带来负面影响的好或坏的身体姿势,例如。

生活中最坚定的人通常会表现出直立的姿势,而那些表现出更抑郁态度的人往往会在他们的身体中表现出更倾斜的位置。

静态和动态姿势

所谓的静态姿势是在某一时刻趋于保持的姿势,而我们将采用动态姿势来应对总是使我们失去平衡的重力。

可以通过锻炼、专业教学和使用符合人体工程学的家具来矫正姿势

幸运的是,身体姿势的主题可以通过该主题专家提供的学习来修改和工作。

获得令人满意的身体姿势的另一个重要关键是定期进行体育锻炼。体育锻炼总是好的,对于所有类型的病理,同时,不良的身体姿势也不能幸免。

另一方面,我们不能忽视长时间在不正确的位置或不符合人体工程学特征的家具上工作通常对我们的姿势产生的负面影响。

最好有一把 65 到 75 厘米高的椅子,并有一个空间,可以让我们在地板上伸展双腿。而如果我们使用电脑,屏幕的高度应该与眼睛相对应,大约50厘米。离开。

理想的姿势

对某人来说,理想的身体姿势是不夸张的姿势或姿势,增加曲率,而是保持脊柱的身体曲线......头部直立,不要扭曲躯干、骨盆中立和下肢以正确分配体重的方式对齐。

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