Abdominals 一词对应于 Abdominal 一词的复数形式，而腹部是指与腹部或腹部有关的一切事物，即位于胸部和骨盆之间的人体腔，与腹部非常相关。有机平面，因为它包含我们身体的重要器官，如肝脏、胰腺、脾脏等。在人类中，术语“腹部”还可以指某人的肥胖、肥胖或突出的腹部.
常见的腹部问题
这种类型的空腔的典型条件是 腹部斑疹伤寒伤寒又称伤寒，是一种微生物引起的肠道感染，会对小肠的淋巴板造成严重的损伤。
在该区域中同样重要的是腹主动脉，它是位于腹部区域的主动脉动脉的一部分。腹主动脉可能遭受的主要和严重的情况是其扩张、变宽、产生主动脉瘤。这种情况非常严重，因为如果不及时发现，可能会导致突然出血和患者死亡。需要注意的是，如果被发现，通过手术，是可以解决问题的。
腹部超声，该地区最好的诊断技术
专科医生可用来确定身体该部位状况的最佳工具是 腹部超声 它由诊断成像程序组成，通过该程序可以检查腹部的内脏器官，如肝脏、脾脏、胰腺、胆囊和肾脏。
诊断测试在配备超声波机的办公室内进行。患者将被指示躺在桌子上并脱掉覆盖腹部的衣服。超声医师将在该区域放置凝胶，以便能够滑动设备，该设备将在屏幕上反射腔的内部。
用于加强和收紧腹部区域的练习
但还有另一个非常广泛使用的概念，它是在运动的要求下给出的，它指的是那些用于精确加强和硬化腹部区域的练习。例如，它们通常被称为腹肌。它们包括体育活动的例行程序，几乎所有体操潮流和学校都将其作为其课程的基本部分。一个与此练习相关的问题表明，在通过上述练习塑形腹部之前，通过有氧运动和健康健康的饮食来消除身体该部位的脂肪会很方便。
一旦有效地进行了脂肪减少，该区域可以变硬，在突然去除脂肪后通常保持松散。
根据您要在该区域锻炼的肌肉，每种肌肉都有不同类型的特定练习，例如， 下腹肌、斜腹肌和上腹肌.
怎么做练习？
其中大多数通常是躺在地板上，否则，为了更舒适，需要在垫子上抬高躯干，有或没有支撑，而手臂则放在脖子下面，就像拥抱它一样。在斜腹肌的情况下，一只手臂的肘部应该接触到并拢的膝盖，显然建议在每一侧穿插。对于上腹肌，需要将双腿抬高并在膝盖处弯曲。
进行适当的专业随访以避免疼痛
现在，我们还必须说，开始做这些练习的人必须得到体育老师的适当监督，指导他并教他应该如何运动，这一点非常重要。该警告与以下事实有关在适当的情况下，这些区域可能会引发严重的疼痛和病症。
因为初学者常犯的一个错误是把所有的力量都放在颈背上，后来产生严重的颈部疼痛和挛缩。
