内心平静是一个人对自己感觉良好、内心平静和放松所体验到的幸福感。
内心平静是幸福最重要的目标，因为要想拥有健康的人际关系，必须自我感觉良好。内心平静是什么意思？
心静
心平气和意味着与过去和解，不为昨天的事情而生气，通过积极的自尊心拥有高度的自爱，与现在联系在一起。这些是定义内心平静的最重要的成分，使人体验到特殊光的成分。正是那种光明带来了喜悦和幻觉。
一个体验到内心平静的人在孤独的时刻也是快乐的，因为他知道，只要有自己，就不存在完全的孤独，然后，沉默的空间变成了个人的快乐。
如何获得内心的平静？
1. 首先，有一个人生目标很重要。也就是说，有一个存在主义的实现计划，表明追求幸福的使命：每个人都有自己的道路，在正确的道路上体验和平。
2. 人可以自由地进行他的行动。从这个意义上说，行善是一种幸福的原则，因为从伦理的角度来说，完成义务的满足也会带来内心的平静。
3. 方便在不同的生活空间中寻求平衡，以公平的方式培养工作和个人生活。
4. 积极思考有助于将注意力集中在现实中令人愉快的一面，而消极思考会增强沮丧。乐观有助于加强内心的平静，因为积极的思考会产生愉快的感觉，并在行动中表现出来。
5. 音乐疗法有助于增强宁静感，因为音乐对情绪有直接影响。可以在带来宁静的背景中随着柔和的音乐节拍进行放松练习。
6. 培养友谊的价值，因为人际关系带来认可和自尊。
7、有一种健康的体育运动可以带来宁静：在自然环境中散步，呼吸新鲜空气。
