有不同类型的智能。情商显示了一个人了解自己、控制自己的情绪、有效管理自己的情绪以过上更平静的生活的能力。
这种自我认识也是增强积极人际关系的基础。情绪管理的概念显示了那些是情绪的主人而不是奴隶的人的能力，也就是说，他们的生活不是被每时每刻的冲动所制约，而是通过自己的知识更好地了解自己。
情绪控制
情绪管理不是天生的，而是可以终生学习的。它是关于学习，包括与理解、控制和修改我们自己的感觉和情绪一样重要的技能，但也让我们能够更好地理解另一个人的感受。
这种情绪管理对于潜入充满各种感觉和情绪的情绪世界来说是必要的，例如嫉妒、愤怒、怨恨、痛苦、希望、愤怒、内心的平静、平静、喜悦......
正确管理情绪可以提供生活质量，因为这意味着一个人能够调节他在愤怒中感到的愤怒。另一种可能的情况是不享受自己的痛苦。
在想法和感受之间找到平衡
情绪管理帮助我们了解，在我们自己的情绪状态中，我们并不是被动的代理人，而是当我们有某种感觉时，我们总是有采取行动的态度。
情绪在个人生活中扮演着重要的角色。因此，重要的是要重视情感因素而不仅仅是理性因素，以便在寻求幸福生活的平衡时协调两个层面。在生活的各个领域都需要进行情绪管理：个人生活、商业环境、个人关系（伴侣、朋友、家人）、约会以及与自己的关系。
这不是将理性思维视为次要因素的问题，而是将平衡置于必要的平衡中，因为在历史时期的大部分时间里，理性的价值被颂扬而损害了情感知识。
