自行车一词是指一种车辆，通常供个人使用，尽管有些型号允许再运送一个人，其主要和最显着的特征是它有两个轮子，由两个踏板和一条链条移动并且它们将通过动员它们的人的腿施加的力而被激活。
交通工具由两个轮子、两个踏板和一条链条组成，链条通过人通过移动踏板施加的动作来移动。起源
自行车的起源可以追溯到最早的埃及、中国和印度文明；到 18 世纪末，在著名的凡尔赛宫展示了一种与自行车非常相似的装置，直到 19 世纪才出现更多模型，尽管与我们今天所知的自行车相去甚远，无论如何，正如我们所理解的，它的起源是祖传的。
对健康的益处
自行车在城市环境中的广泛使用，被认为是世界上最生态和最健康的交通工具之一，因为一方面它不需要任何类型的燃料，并且由于这种类型的污染由于它们的使用而避免对环境造成影响，另一方面，它提出了一种最健康的旅行方式，因为医生广泛推荐骑自行车，因为它不仅对身心健康有益，而且它为我们提供了在户外练习运动的可能性。
- 它是减肥的最佳运动实践之一。
- 这不是很累，尽管如此，它可以让您燃烧一些卡路里。
- 加强肌肉、腿部、手臂、背阔肌和前臂。
因此，骑自行车锻炼可以让我们享受良好的心血管健康并降低胆固醇。
它也对心理层面有影响，因为它使我们摆脱压力，让我们以更积极的方式处理自己。
它的工作原理和类型
自行车的格式很容易理解。它通过一个滑轮系统工作，该系统使链条保持作为系统一部分的两个轮子同时运动。通过这种方式，通过踏板转动车轮，它们开始运动并允许自行车在空间中移动。除了车轮和链条之外，自行车还必须具有将它们与人所在的座位连接起来的链条，以便舒适地旅行。其他通常存在但对其操作并非完全必要的元件是制动器（在某些情况下施加在车轮上，而在其他情况下通过向后移动踏板施加）、镜子、灯、轮辋保护器、用于系带或携带行李的架子、篮子、扬声器等。
有许多不同类型的自行车。最常见的有两个相同尺寸的轮子，尽管还有其他更具传奇色彩的前轮比第二个大得多。其他人则使人稍微躺下或靠背支撑背部。在传统的自行车模型中，我们发现了其他示例，例如山地自行车或全地形自行车、自行车手、T 恤、儿童。
骑自行车，使用自行车出类拔萃的运动
以自行车为主导和专属元素的运动，俗称自行车运动，在体育界有着举足轻重的地位，甚至成为吸引所有球迷关注的奥运项目。
自行车运动正式诞生于 1890 年，而大约 20 年前，第一次自行车比赛是在公路上举行的。
而在二十世纪，也开始出现了今天并存的各种自行车类别，例如：越野自行车、公路自行车、田径自行车和山地自行车。
要发展这项运动，必须事先做好充分的身心准备。它是最需要努力的运动之一。
骑车人的着装也很重要，因为成功的动作取决于它；通常需要一件可以抵御恶劣天气的防水 T 恤。一种称为裙裤的裤子，长度到膝盖，紧身带衬垫。还有一双舒适的鞋子，可以有效地挂在踏板上。
