这 体育，更好地称为 体育 ，是一个 专注于身体运动的教学学科，以全面和谐的方式发展人们的身体、情感和认知能力，其使命是在家庭、社会和生产的不同方面提高他们的生活质量.也就是说，体育文化可以从个人需要开始，但也不能被忽视，也不能被归为社会需要。
那么，体育文化除了是一种教育活动之外，还可能是一种 娱乐、社交、竞争甚至治疗活动.
同时，体育被指定为一门学科而不是一门科学，因为它不涉及对某个对象的具体研究，而是实际上从不同的科学中汲取了元素，并由此形成了自己的理论框架。
另一方面，体育文化已经发展出那种认为人是身体、思想和灵魂的总和的旧观念，这就是为什么它在身体的不同方面起作用。 一个人作为一个单位，也就是说，人是一个身体，但也有灵魂和思想，就像身体一样，需要注意.
体育文化的各种方法
体育文化有不同的潮流，根据学科的关注方式而有所不同。
例如，有些人专注于 教育 然后行动的领域将是学校和整个教育系统。另一方面，那些注重健康的人将体育文化视为 健康促进剂 对心血管疾病等疾病的预防有明确的发病率；通常建议患有这些疾病的人进行体育锻炼以缓解症状。
那些专注于竞争的人将体育文化理解为 高绩效发展的运动训练.
就他们而言，那些专注于娱乐的人优先考虑 将主题与环境联系起来的有趣活动.而那些 促进身体表达，受到以下影响的滋养： 瑜伽、舞蹈和音乐.
健康的身心
尽管体育文化主要涉及和处理以实现其健康为使命的身体护理，但这只是一个部分，是能够拥有健康生活的一个环节，但当然，并且视情况而定强健的身体不仅足以每天锻炼身体或进行体育运动，而且在这个链条上非常必要的，我们还必须遵守健康的习惯，例如：不 吸烟，不要过量饮酒，尽可能健康饮食.
保持身体健康的另一个基本腿是 定期去看临床医生进行检查.
以及上面指示的行 我们的思想在身体健康方面也起着至关重要的作用，因为思想和身体是紧密相连的…… 事实证明，不冷静的头脑会引发身体疾病和慢性疾病，这就是为什么体育文化也必须强调对心理的照顾。
为了让大脑不会欺骗我们的身体，没有什么比将其从压力中释放出来更好的了，例如，与专业人士一起做一些治疗工作或以冥想的方式练习放松系统。
其他非常有效的选择是会见朋友、家人或那些给我们的精神带来和平与和谐的人。此外，进行一些运动或进行一些艺术活动也是极好的疗法，可以帮助我们摆脱日常义务往往会引发的负担。
所以这种身体和精神的平衡是体育文化的伟大工作。
同时，如果我们发现我们需要额外的帮助，而我们自己的意愿还不够，我们可以咨询专业人士，例如体能教练、营养师或心理治疗师，他们会确切地知道我们必须做什么，否则，就放弃，达到身心平衡。
