恩怨 它是 感觉是我们人类经常经历的，特别突出的是一种铁的怨恨，一旦出现就很难消失.怨恨是一种感觉，表明一个人受到了另一个人的伤害，并且由于这种感觉是不公正伤害的受害者，这个人可能会感到愤怒和怨恨。也就是说，对造成不适的人的一种拒绝感。
一个怀恨在心的人是在与夫妻或朋友争吵后发现很难忘记差异的人，需要很长时间才能消化发生的事情，原谅和忘记。
难以原谅
这正是理解恶意的含义的非常重要的细微差别之一：难以原谅发生的事情和翻页。这样，通过怨恨，这个人仍然停留在已经发生的事情上，并不断记住冒犯的原因。由于这种态度，一个心怀恶意的人可能会在人际关系中做出激烈的决定。
例如，完全断绝与您不满意的朋友的联系。当友谊出现裂痕时，怨恨的人很难给予第二次机会。或者即使他们继续这样做，他们也可能会再次记住发生过一千次的事情。
脾气暴躁的人
怨恨是背后的负担，这种负担甚至会影响我们的情绪健康，因为它会偷走我们的内心平静。出于这个原因，出于纯粹的自私和情绪健康，通过有意识地决定不再继续为所发生的事情滋生怨恨来优先考虑幸福是很方便的。
习惯性地怀有恶意的态度是错误的，因为这种行为方式只会让那个因自己的冷漠而最终封闭自己的人产生孤独和痛苦。怨恨也以骄傲本身为食，而骄傲本身又是骄傲的基础。相反，谦逊是对怨恨的限制，它让我们意识到每个人都会犯错误和错误。也就是说，其他人可能会犯错，但我们也会犯错。为了减少怨恨，最好不要那么认真地对待冒犯。
冲突场景
举个例子可以帮助我们更好地理解这个概念…… Juan 失去了工作，因为他的搭档 Roberto 告诉他们的老板 Juan 连续两天不在办公室几个小时。这个事实让老板很生气，决定免去胡安的服务。在这种情况下，胡安开始对他的伴侣产生怨恨，每次见到他或想起他，那种深深的愤怒感都会被唤醒。
这个术语有多种同义词，我们通常也用它们来表示对某人或某事的明显排斥，例如： 怨恨，指的是在发生直接伤害我们的事件之后的愤怒；和那个 苦味，这涉及到非常非常深的愤怒。
与怨恨相反的概念是 爱， 因为 爱是一种绝对积极的感觉，不同于人们通常会经历的怨恨，它与亲情、亲情、依恋和同情有关.
爱恨情仇
在爱中，没有恶意、攻击性，但恰恰相反，爱产生纯爱的表达，例如拥抱、亲吻某人以及富有同情心的行为，从中一个人全身心地帮助需要你帮助的另一个人。
应该注意的是，由于这种极其积极的力量，爱能够提供和平、安宁与和谐，同时，在相反的一面，怨恨能够吸引相反的一面：仇恨。.
