内疚是认为某人对违反规范或他们自己的良心负责。
有罪的概念可以从几个角度进行分析：从法律、宗教或个人感受的角度。
姻亲
犯罪行为必然伴随有罪，这是由法律机构确定的。在合法性层面，一个人要被认定有罪，他们必须满足某些要求：1) 达到一定的年龄，因此知道某行为是不正确的或被法律禁止的，2) 有足够的智力区分善恶和 3) 法律规范在行为与其相应的惩罚或制裁之间建立了明确的关系。
在基督教和犹太教中
基督教和犹太教体现了一个普遍原则：人天生就有原罪。这个想法是基于亚当违反上帝关于禁果的命令的不服从。通过这种方式，人对罪有一种自然的倾向，这会产生一种非常现实的内疚感。
愧疚的感觉
无论法律和宗教层面如何，人们都会出于某种原因生活在他们认为自己有罪的情况下：因为他们做错了事，因为他们觉得对自己的行为负责，或者因为宗教和道德信念让他们在与他们的行为。
心理学家认为，克服内疚感并不容易，因为内疚感是我们所做的与我们基于个人良心认为应该做的不匹配。另一方面，一些学说强调内疚的观念，这在所感受到的和应该感受到的之间产生了一种深刻的内在不适。
克服内疚的挑战
在大多数情况下，我们要为自己的行为负责，因此，如果我们犯了错误并意识到这一点，难免会产生内疚感。然而，有时内疚感是一种毫无根据或夸大的情绪，可能会变得不健康。在这些情况下，心理学家建议采取策略来减少或重定向内疚的想法。没有明确的解决方案来消除内疚感，但专家认为，如果这种情绪持续存在，知道如何原谅自己并去看治疗师很重要。
