使您能够以正确的方式做某事的能力
技能是完成某件事、工作或活动并正确、令人满意地完成某件事的技能或艺术. “玛丽亚在进行水上运动方面有着非凡的技能，多年来致力于游泳对她帮助很大”。
尤其， 该技能与体力劳动或体力劳动有关.
练习、重复、一致性和智慧的重要性
它通常不是与生俱来的能力，也就是说，它是我们与生俱来的，但通常是通过实践和努力获得的。
正常的事情是经过长时间的活动后变得熟练。举个例子，当我们学习新事物，一项运动，一项游戏，一个计算机程序等时，一开始我们很难有效地在实践或执行中准确地采取行动，然而，随着时间的推移通过并深入试验 我们将开始处理它，比开始时要多得多。我们将逐步推进，直到我们在处理方面获得真正的专业知识。
现在，在实现技能方面有一些关键因素，例如重复、毅力和每个人发展的智慧。
某个动作重复的次数越多，他们就越有可能熟练地处理它。同样，不屈服于可能出现的第一个障碍并继续坚持和战斗，以便每天的行动对我们来说都更好，这将是实现技能的基础。
就智力而言，我们必须说每个人都具有独特的智力，非常特定于他们的经历、遗传和教育，例如，我们可能正在处理手动、身体或智力方面的智力。
有些职业和活动需要具备高超的技能才能令人满意地开展。工匠、足球运动员、外科医生必须掌握一种复杂且非常准时的技术才能正确地发展他们的工作，而且还增加了一项并非每个人通常都具备的技能。
身体灵活性，运动成功的关键
就其而言， 事实证明，身体灵活性是运动员训练中的基本要素，也是想要在想要参加的比赛中获得最佳表现的基本问题.
良好的身体准备将对任何运动实践的技术和战术质量产生积极影响。
技能与身体准备和体育锻炼相结合，将使运动员发展耐力、协调性、敏捷性、柔韧性、力量、速度和放松等一系列运动素质。
身体准备充分的运动员很容易被认出，因为他将主要以其无可挑剔的运动协调性、对身体疲劳的抵抗力和能量储备的表现而脱颖而出。
该技能的主要任务是实现受试者身体素质的提高，如抵抗力、力量、速度、柔韧性和弹性、平衡和敏捷性。.
必须根据某些特征来选择构成身体灵活性的练习，例如恒常性、身体反应、数量、强度和恢复等。
技能的另一面是无能和笨拙，这会使人无法有效和成功地进行相应的活动。
