这 自我控制 这是 一个人拥有的人类能力，使他能够控制在特定时刻和特定事件之前或日常生活中影响他的情绪和冲动.
一个人控制情绪的能力
自制力是一个非常重要的性格，因为它会帮助我们 平静而从容地应对正常的生活问题和挫折，也就是说，我们 鼓励培养耐心和发展很多理解 在建立和将要建立的人际关系中，也与我们的性情有关，如果我们有脾气暴躁的倾向，知道如何控制自己本身将有助于这个人在他们可能遭受的任何挫折之前不爆发。
基本上，自我控制包括基于某些技术和一般规则来控制对某些刺激的接收的冲动和反应。
由此可见，自控是一种绝对积极的能力，会促使我们积极地改变，在旅程的最后取得好成绩。有自制力的人将能够管理自己的情绪并调节自己的行为。
但是，不仅自我控制保持冷静，而且它会持续更多，然后，在那些危机时期，它将使我们能够区分什么是最重要的，什么是不重要的。
如何实现自我控制和利益
首先，主要是不要强迫身体或心灵，因为只有当一个人休息、放松和平静时，他才能面对出现的问题。同样，拥有一种冷静的沟通方式至关重要，以避免任何类型的暴力情感对抗。耐心是自制力的另一根基石，因为知道如何原谅自己并冷静地接受自己的弱点的人将能够成功。
情商对达到这种状态的重要性
自我控制假设具有情商，即绝不应该压抑激情，感受到的情绪，相反，感受它们是非常好的，因为如果没有，就会进行压抑。自我控制的命令是以聪明的方式将它们赶出去，这会增加我们和我们周围人的生活。
抑制它们将是一种会给我们的身心健康带来负面影响的行为，因为它涉及直接否认我们的感受，如果我们想要快乐，这不是我们应该做的。
人们不断地经历好坏情绪，这些情绪总是影响我们，无论好坏，但是，重要的是我们在内部对它们进行排序，因此智力的干预是必要的，因为它将负责执行承担它们的任务，将它们置于它们的位置和相应的级别，它将促使我们正确有效地应对它们，以积极的方式适当地满足它们。
如果我们压制，正如我们之前所说的，他们将被拒绝，然后我们将无法做出及时和方便的决定。
我们通常会面临要做什么和内心感受之间存在矛盾的情况。也可能发生这样的情况，我们必须在我们不太了解的选项之间做出选择，然后我们无法确定我们的选择是正确的。
同时，如果我们有勇气主宰自己，不出去做或选择第一件事，那么我们采取的行动肯定不会错，因为我们会花时间思考而不是行动以这样的方式。冲动，就像无法控制自己的人一样。
同时，它是非理性的行为，具体化在思想、思想等方面，会断然反对自我控制。当心理依赖、不安全感、缺乏自我价值统治时，自控的可能性就消失了，抑郁的可能性就大增。
