欲望与现实之间的平衡
情绪平衡被称为个人对周围环境的适当情绪反应。.虽然充分性的概念可能有些模糊，但重要的是要注意，不平衡是主体与环境之间关系的结果，导致了深深的不满。这就是为什么致力于研究人类心理的各种学校对个人与同龄人建立的关系具有决定性的相关性。
作为一个活的有机体，人类被应用于刺激和反应的概念。这样，日常表现给每个人带来了一系列他必须应对的压力情况。如果这种反应或反应设法逃避压力或将压力转化为积极的东西，则该人将保持情绪平衡；否则，它将遭受其消极后果，这将转化为失调。 这就是为什么情绪平衡对于了解工作、学校、运动等的表现非常重要。任何个人的.
关键是要接受我们是谁，我们拥有什么
一个人的心理健康表现在他们的欲望和他们生活的现实之间取得平衡时，也就是说，当他们与环境和谐相处，并与生活在心理、经济和身体方面给予我们的可能性和谐相处。用更简单、更直接的话来说，当我们接受我们拥有的家庭成员和我们与他们建立的关系时，好、不太好、非常好或规律，当我们不抗拒我们拥有的那些身体素质和那些我们没有，而且当我们接受亲切地触动我们的经济现实时，无论它是好是坏，那么我们就会处于平衡状态。
我们提到的所有这些都意味着接受我们自己，当然还有我们的局限性，因为没有人是完美的，没有人拥有他们一直想要的一切，既不是最可爱的，也不是最大的，也不是那些不接近这两个问题的人。
因此，当我们健康地适应使我们增光的现实时，我们会说我们处于情绪平衡状态。此外，我们必须说这是一个成年人的立场，也是我们能找到的最好的情绪平衡，因为知道我们所拥有的好与坏，我们会继续前进以寻求改进，这应该是态度和采取的方式.
同样重要的是，我们提到情绪平衡不是一成不变的，相反，它处于不断运动中，因此有必要在我们生活的每一天都照顾它，以免它遭受明显的偏差这使我们陷入严重的失衡状态。当然，有比其他情况更严重的情况，有些可以暂时影响我们，有些仍然存在，例如抑郁症、精神分裂症等一些最常见的情况。
同样，我们必须明确指出，情绪平衡的人不是不会遭受痛苦、恐惧、沮丧，而是能够在自己的愿望和现实之间保持平衡。
情商
与上述相关的是情商的概念，它侧重于识别自己和他人感受的能力，以及处理它们的能力。.这意味着能够激励自己，在所承担的任务中保持承诺，克服挫折，调节内心感受，暂时推迟满足感，防止痛苦影响自己的理性，信任他人并同情他们。
在健康方面要注意的一个方面
如今，达到情绪平衡的状态不仅仅是一种奢侈，它还是整体健康的一个方面，这是开始面对呈现给我们的挑战和日常责任的最合适的方式。
